แค่เศษเงินก็แย่พอแล้ว พยายามที่จะไม่ไปที่นั่นด้วยวิญญาณของคุณเช่นกันการจ่ายเงินเดือนต่อค่าจ้างเป็นจุดที่ไม่สะดวกที่จะครอบครอง เมื่อไม่มีอะไรสำรอง การชนเพียงเล็กน้อยบนถนนอาจทำให้คุณพิการได้ น่าเสียดายที่คนจำนวนมากเกินไปสามารถเกี่ยวข้องกับภาระทางการเงินที่แทบจะขูดรีดในแต่ละเดือน แม้ว่าวลีนี้จะสื่อถึงสถานการณ์ทางการเงินอย่างชัดเจน แต่ก็สามารถใช้กับสภาวะทางอารมณ์ได้เช่นกัน
เมื่อมีคนใช้ชีวิตแบบเช็คเงินเดือนตามอารมณ์ นั่นหมายถึงสภาพจิตใจ
ของพวกเขาจะเอียงอยู่ตลอดเวลา ใกล้จะพลิกขอบจากความทุกข์ยากของชีวิต แม้ว่าจะไม่มีใครหลีกเลี่ยงความท้าทายได้ แต่สิ่งที่พวกเขาทำได้คือจัดการบัญชีธนาคารทางอารมณ์เพื่อให้ผ่านมันไปได้จนกว่าจะผ่านไป ต่อไปนี้เป็นเจ็ดวิธีในการหลีกเลี่ยงรถไฟเหาะอารมณ์นั้น
1. คิดระยะยาว
เมื่อเวลาผ่านไป ทุกคนจะประสบทั้งชัยชนะและความพ่ายแพ้ แม้จะมีช่วงขาขึ้นและขาลง แต่แชมป์เปี้ยนที่แท้จริงก็ยังคงยืนหยัดอยู่ได้เมื่อพวกเขาได้รับชัยชนะและแน่วแน่ท่ามกลางความทุกข์ยาก มุมมองระยะยาวบังคับให้เราตระหนักว่าไม่มีอะไร – ไม่ใช่อารมณ์หรือสถานการณ์ปัจจุบันของเรา – ถาวร
หากวันนี้คุณขาดทุน รู้ว่าในภาพรวม มันอาจจะไม่สำคัญ คุณเคยผิดหวังเล็กๆ น้อยๆ กี่ครั้งแล้วที่ตอนนั้นรู้สึกเหมือนคุณแบกโลกไว้?
2. เรียนรู้บางสิ่งจากความเจ็บปวด
ความปวดร้าวที่ยังคงอยู่จากความพ่ายแพ้สามารถทำให้คุ้มค่าได้โดยการเรียนรู้บางสิ่งจากมัน องค์ประกอบหนึ่งของเรื่องราวความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมดคือเรื่องราว “การเอาชนะความทุกข์ยาก” ที่ยอดเยี่ยม ยิ่งคุณสามารถระบุทิศทางเชิงบวกจากสถานการณ์ได้เร็วเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเร่งไปในทิศทางที่ถูกต้องได้เร็วเท่านั้น
2. ล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่ใช่
เมื่อคุณอยู่ในที่ที่อารมณ์ไม่ดี คนสุดท้ายที่คุณควรอยู่ใกล้คือประเภท “ฉันบอกคุณแล้ว” หรือ “วิบัติคือฉัน” ผู้หลักผู้ใหญ่รับทราบว่าทุกคนย่อมพบกับความตกต่ำแต่เข้มแข็งพอที่จะไม่ปล่อยให้สิ่งเลวร้ายจมอยู่กับมันนานเกินไป ไปไหนมาไหนกับคนที่คอยสนับสนุนและให้กำลังใจ แล้วคุณจะพบว่าตัวเองฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว
ที่เกี่ยวข้อง: ความโกรธพูดถึงคุณอย่างไร
3. มองสิ่งต่าง ๆ ในมุมมอง
ถามตัวเอง — มีใครเคยหายจากอาการแบบนี้มาก่อนไหม? ไม่ว่าคุณกำลังเผชิญกับจุดตกต่ำในตอนนี้ มีโอกาสที่บางแห่งจะมีใครบางคนเผชิญปัญหาที่แย่กว่านั้นและเอาชนะมันได้ การวางกรอบสถานการณ์ของคุณ
ในมุมมองที่ถูกต้องจะทำให้คุณมีความมั่นใจในการดำเนินการต่อไป
4. เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณ
บางครั้งการหลุดจากความกลัวอาจทำได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนบรรยากาศ แม้ว่าเราทุกคนไม่จำเป็นต้องมีความหรูหราในการเดินทางไปยังสถานที่แปลกใหม่เพื่อ “เคลียร์” หัวของเรา แต่ทุกคนสามารถหลบหนีได้อย่างรวดเร็ว เปลี่ยนมุมมองของคุณด้วยการฟังเพลงโปรดของคุณ ออกไปวิ่งหรือขับรถให้สมองปลอดโปร่ง
5. ก้าวไปข้างหน้า
คำที่ใช้ในที่นี้คือ “ย้าย” เมื่ออารมณ์ไม่ดี ผู้คนมักจะรู้สึกเป็นอัมพาตเพราะอารมณ์ค้างอยู่ในที่เดียว ไม่มีอะไรสำเร็จได้ด้วยการซ่อน เคลื่อนไหว — สร้างการกระทำและแรงผลักดันไปข้างหน้า
6. หัวเราะออกมา
บางครั้งการหัวเราะอาจเป็นยารักษาโรคได้ ระวังที่จะหัวเราะเยาะตัวเอง สถานการณ์ หรืออะไรก็ตามอย่างตรงไปตรงมา มันน่าทึ่งมากที่การหัวเราะท้องดีสามารถส่งผลดีต่อจิตวิญญาณได้
ที่เกี่ยวข้อง: จะทำอย่างไรเมื่อเพื่อนร่วมงานต้องการการสนับสนุนทางอารมณ์ในสำนักงาน
วิธีที่คุณตอบสนองต่อโลกและสถานการณ์ที่เกิดขึ้นจะเป็นเรื่องราวในชีวิตของคุณ การใช้ชีวิตแบบ paycheck-to-paycheck ทางอารมณ์เป็นชีวิตที่ต้องเสียภาษี เปลี่ยนทิศทางโฟกัสของคุณอย่างแม่นยำเพื่อหลีกหนีจากรถไฟเหาะ
ในช่วงปลายยุค 90 อีเมลทุกฉบับที่ส่งโดยใช้Hotmailจะอ่านต่อท้ายคำว่า “PS – I love you” ซึ่งเชื่อมโยงกลับไปที่หน้าแรกของ Hotmail ซึ่งนำไปสู่การเติบโตอย่างมหาศาลโดยมีบัญชี Hotmail 12 ล้านบัญชีถูกสร้างขึ้นในปี 2550 Microsoft ซื้อ Hotmail ในราคา 400 ล้านดอลลาร์
เพื่อลดการขัดสีของลูกค้าที่สูงในช่วงวันแรกTwitterได้เพิ่มขั้นตอนในกระบวนการลงทะเบียนเพื่อให้ผู้ใช้เลือก 5-10 คนที่จะติดตาม นี่เป็นการเพิ่มโอกาสในการกลับมาที่ Twitter และกลายเป็นผู้ใช้ปกติ
ยิ่งไปกว่านั้น สิ่งนี้ทำให้ Twitter เข้าใจถึงพฤติกรรมของผู้ใช้โดยสามารถส่งทวีตของผู้ใช้เกี่ยวกับคนที่พวกเขาติดตาม ซึ่งจะเปลี่ยนเส้นทางพวกเขาไปยังแอพ Twitter หรือเว็บไซต์ วิธีนี้จะทำให้ Twitter รู้จักคุณก่อนที่คุณจะใช้งานจริง โปรแกรมการอ้างอิงของ Ola ซึ่งคล้ายกับ Uber ได้ผลอย่างมาก
Credit : เว็บสล็อต
